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大多数男性朋友的口袋里，时不时都会揣着一盒香烟，甚至多盒，要么是自己抽，要么是逢人送烟，甚至有些女性朋友也在吸烟者的行列。明明知道“吸烟有害健康”，却难以按耐住吸烟的冲动；明明知道吸烟百害而无一益，逢人都会笑盈盈地向他人递上一支。长期以来，吸烟和戒烟成了一个争论不休的话题。
1、吸烟成瘾，多是因为外界因素所致
试问一下自己，是从什么时候开始吸烟的？好多吸烟者会说，以前特别羡慕大人们“吞咽吐雾”的感觉，甚至觉得很气派，认为只有会抽烟了，才能显出一个人的成熟，在好奇心的驱使下，开始了第一支，接着第二支……因为好奇，结果上了吸烟的瘾，愈发不能自拔。还有一部分人是模仿心理作祟，影视屏幕中的伟人、将军等，抽着烟指挥作战，神气十足，对年轻人有很大的诱惑性。
即使以前不抽烟，当走上工作岗位后，自己身边抽烟的人多了起来，刚开始别人出于礼貌给你敬烟，第一次婉言拒绝后，当别人下次再给你敬烟时，就不好意思拒绝了，渐渐地也就学会了吸烟。其实，在中国吸烟已经成为一种交际手段，尤其在当今社会求人办事时，办事前都会首先给别人敬上一支，随后自己再点上一支，如果自己不吸烟，气氛会显得很尴尬，当一个人渐渐习惯了这种状态，他在无形中就学会了吸烟。
2、成年人的世界里写满不容易，吸烟成了一种慰藉
没成家前，挣到钱除了寄给家里部分外，大多是自个花，存钱的意识还不强烈；成家后，有了老婆和孩子，有了家庭的担子，男性的压力就大了起来。为了挑起家庭的责任，大多数男性朋友远离家乡，几百公里，甚至几千公里外，他们在异乡摸爬滚打，挥洒汗水。
在他乡拼搏的日子，无论是体力劳动，还是脑力劳动，从来不是安乐清闲，都是操心出力，为了小家，所有的苦累都往肚里吞。工作上出现挫折与困难时，因为工作性质多数禁止饮酒，心中的不快无人倾诉，如果跟同事诉说，会害怕对方说自己矫情，认为自己不能扛事，如果跟家人讲，又会让家人提心吊胆，在这种情况下，抽烟却成了一种慰藉。当一个人吸烟上瘾后，他会认为吸烟也是一种放松，尤其在工作的间歇，抽上一支烟，稍微休息片刻，也是一种满足。
3、在自我感觉良好的错觉中，危害正悄悄来临
当吸烟成了一种自然而然的习惯，即使本人也清楚地知道吸烟有害健康，他也会慢慢地放松警惕，直到满不在乎。即使周围的人都能理解吸烟人的心情，但吸烟的危害从来不讲半点情面，不因你的社交需要、工作劳累而仁慈，总是在你的侥幸中悄悄威胁身体健康。
吸烟会导致慢性呼吸系统疾病。吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、多种间质性肺疾病，吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症（肺栓塞）、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。
吸烟会导致恶性肿瘤。烟草烟雾中约有7000多种化学物质，至少69种已知可致癌，吸烟可导致肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌等。
吸烟会导致心脑血管疾病。吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病，此外，吸烟可以增加高血压的发病风险。
我们会习惯地认为，现在还年轻，身体很强壮，吸烟无大碍，其实吸烟对身体的危害是一步步地加深，等到身体出现糟糕的状况后再戒烟，一切都晚了。
4、承诺戒烟，共享无烟环境
2021年5月31日是第34个世界无烟日，今年的活动主题为：承诺戒烟，共享无烟环境。每年的活动主题都有所不同，但都是为了宣传吸烟的危害，倡导戒烟，追求健康的生活方式。
倡导戒烟，需要从自身做起。戒烟要有魄力，无论工作多累、压力多大，这都不能成为吸烟的理由，只有狠下心来，才有戒烟的行动。戒烟要有恒心，对于烟瘾不大的人来说，戒烟相对容易，如果烟瘾较大，可能要经历一个长期的过程，一次戒烟的失败不代表不能戒烟，只要有信念，一定可以做到。
倡导戒烟，领导及管理人员要起模范带头作用。领导及管理人员的行为，会无形之中影响整个团队，尤其吸烟行为在工作及生活中都比较常见，领导喜欢吸烟，下属就会迎合，领导不吸烟，下属就会主动规避。少吸烟，不吸烟，带头引领健康的生活方式，有利于构建无烟环境。
无论身在公司或项目，在办公室、会议室等工作场合，要做到不抽烟，严禁在易爆易燃区域吸烟，在抽烟区域，做到少抽、不抽。抽烟不仅危害个人身体健康，二手烟对他人的健康也有危害，于己于人，我们都要有负责任的态度，关爱健康，远离烟草。
少吸烟、不吸烟，关注自身健康，也是关爱他人健康，倡导健康的生活方式，构建无烟工作环境，弘扬文明的社会新风，从你我做起，并持之以恒。
